Vitamin B9 nebo-li  kyselina listová, je nezbytná pro náš metabolismus a  pro tvorbu červených i bílých krvinek. Často je též  zmiňována, jako důležitá látka pro zdravý vývoj lidského plodu.  Přirozeně se nachází především v listové zelenině(ledový salát, čínské zelí, hlávkový salát), nebo ovoci(mango, avokádo, pomeranče, banány) a také celozrnném chlebě, mysli, nebo ořeších.

Nedostatek vitamínu B₆ způsobuje anémii, celkovou slabost a nechutenství.